Unsere Gedanken formen unsere Realität – und vor allem unser Erleben. Wer ständig an Probleme denkt, sieht vor allem Hürden. Wer innere Bilder vom Glück kultiviert, lenkt seine Aufmerksamkeit auf Möglichkeiten, Sinn und Freude.
„Glück Bilder im Kopf erzeugen“ bedeutet: Du nutzt bewusst deine Vorstellungskraft, um dich mit positiven Emotionen, Visionen und Zielen zu verbinden. Das ist kein oberflächliches Wunschdenken – sondern mentale Selbstführung.
Warum ist das so wirksam?
Weil unser Gehirn nicht unterscheidet zwischen Vorstellung und tatsächlicher Erfahrung. Stellst du dir lebendig vor, wie du dich frei, verbunden oder lebendig fühlst, reagiert dein Nervensystem positiv – und dein Verhalten richtet sich neu aus.
Mini-Übung:
Schließe die Augen. Stell dir eine Szene vor, in der du dich tief erfüllt fühlst. Wo bist du? Was hörst du? Was tust du? Was macht diese Szene so besonders?
Diese Praxis verändert mit der Zeit deine innere Haltung – und öffnet neue Wege zu deinem Glück.
Mehr Inspiration & Tools zur Selbstführung findest du hier:
www.christinazech.com
Über Christina Zech:
Dr. Christina Zech – Glückscoachin und Bildungsentwicklerin mit einem Hintergrund in Medien und Verlagsleitung. Sie zeigt Menschen, wie sie ihr Denken bewusst lenken und damit neue Lebensqualität gewinnen – achtsam, alltagstauglich und tief wirksam.